비건 마트 장보기 꿀팁: 초보를 위한 기본 식재료 리스트
비건을 시작하고 가장 막막했던 순간은 바로 마트 장보기였습니다. 뭘 사야 할지 모르겠고, 성분표를 하나하나 보는 것도 쉽지 않았죠. 하지만 몇 번의 시행착오를 겪다 보니, 비건 장보기에도 나름의 기준과 패턴이 생기더라고요.이번 글에서는 비건 입문자가 마트에서 헤매지 않도록, 제가 실제로 장을 보며 정리한 비건 기본 식재료 리스트와 장보기 꿀팁을 공유해볼게요.비건 장보기 전, 꼭 알아두면 좋은 기본 원칙비건 장보기의 핵심은 “무엇을 피해야 하는지”를 먼저 아는 것입니다. 아래 성분들은 식물성처럼 보이지만 동물성인 경우가 많아 주의가 필요해요.우유, 버터, 치즈 등 유제품달걀, 난황, 난백꿀, 젤라틴어묵, 햄, 소시지 등 가공식품 속 육류 성분처음에는 모든 제품의 성분표를 확인하는 습관을 들이는 것이 중요합..
2026. 1. 12.